طماطة محشوة بالجبن الأبيض

* ال/site/photo/764 قيمة الغذائية
السعرات الحرارية = 27
إجمالى الدهون = أقل من جرام
الدهون المشبعة = أقل من جرام
الكوليسترول = 1 ملجم
الكربوهيدرات = 3 جرام
البروتينات = 3 جرام

* المقادير:
15 ثمرة طماطة صغيرة الحجم
1/2 كوب جبن أبيض
1 ملعقة صغيرة بصل أخضر مقطع إلى قطع صغيرة
1 ملعقة صغيرة بقدونس مقطع إلى اجزاء صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة شبث
1/8 ملعقة صغيرة فلفل

* الطريقة:
- تجوف الطماطة بحيث تعد للحشو بواسطة ملعقة صغيرة.
- توضع ثمرات الطماطة المجوفة على مناشف ورقية للمطبخ حتى تصفى عصيرها.
- تخلط باقى المكونات جيداً، ثم تحشى بها الطماطة.
- تغطى ثمرات الطماطة بعد رصها فى طبق وتوضع فى الثلاجة حتى ثمانِ ساعات.

 

 

 




 
الاسم البريد الاكتروني