5 فوائد صحية لفيتامين C

  يستخدم فيتامين C، والمعروف أيضا باسم حمض الأسكوربيك، في عمليات مختلفة في الجسم بما في ذلك بناء العظام والكولاجين والعضلات، وهو مهم أيضا في التئام الجروح . لكن جسم الإنسان لا ينتج فيتامين C من تلقاء نفسه، ما يعني أننا بحاجة إلى تناوله من مصادر غ...

متلازمة الإرهاق المزمن

  تعد متلازمة التعب المزمن اضطراباً معقداً يتميز بالتعب الشديد الذي لا يمكن تفسيره بأي حالة طبية كامنة. ويمكن أن يزداد التعب بممارسة نشاط بدني أو ذهني، ولكنه لا يتحسن بالراحة . وتعرف هذه الحالة أيضاً بمرض عدم تحمل الجهد الجهازي أو التهاب...

أطعمة تزيد مستويات فيتامين (د) في الجسم !

  يعد فيتامين (د) مهم حقا لنا، لأنه يساعد أجسامنا على امتصاص الكالسيوم، ويدعم صحة الأسنان والعظام، كما أنه ضروري للمناعة وحركة العضلات . وتحدث موقع "إكسبريس" إلى روب هوبسون، مستشار التغذية بشركة Flora، لمعرفة كيفية الحصول على ما يكفي من فيتامين...

نقص فيتامين B1 عامل رئيسي في الإصابة بالخرف المرتبط بالكحول

تتمثل إحدى النتائج الشائعة لاستهلاك الكحول المرتفع المزمن في انخفاض الوظيفة الإدراكية، والتي يمكن أن تتطور إلى الخرف الكامل . ومع ذلك، فإننا لا نفهم تماما بعد كيف يضر الكحول بالدماغ . وقامت المجموعة البحثية بقيادة ستيفان ليستابارث من قسم الطب ا...

4 علامات للنزيف الدموي ينبغي على النساء الحذر منها

يعتبر النزيف المهبلي من الأعراض الرئيسية لسرطانات أمراض النساء، وحذرت الجمعيات الخيرية من أن النساء لا يسعين للحصول على رعاية طبية عند حدوث مثل هذه المشكلات . ويمكن أن يكون النزيف مؤشرا على سرطان الرحم وعنق الرحم والمهبل، ووجدت الأبحاث التي أجرتها Ev...

أمراض قد تسبب تطور السرطان

يمكن أن تصبح بعض الأمراض سببا في تطور مرض السرطان. فما هي هذه الأمراض وكيف يمكن تخفيض هذا الخطر . ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، إلى أن تشخيص السرطان مبكرا ينقذ الحياة، لذلك فإن غالبية الفحوص والتحاليل التي تجرى تهدف إلى كشف الإصابة بالسرطان في م...

مع العودة للمدارس.. كيف نحمي أطفالنا من فيروس كورونا

د. أسامة أبو الرُّب    مع اقتراب العودة للمدارس، كيف سيتم التعامل في ظل المخاوف من فيروس كورونا المستجد؟ وكيف ستتعامل الإدارات التعليمية مع مخاطر تفشي الفيروس؟ وهل سيصبح الأطفال نقطة انطلاق لموجة جديدة من الإصابات بكوفيد-19؟ وفقا لمنشور من منظ...

سوء التغذية.. الأسباب والأعراض والعلاج

قال المركز الألماني للتغذية إن سوء التغذية ‫يعني افتقار الجسم لبعض المعادن والفيتامينات والبروتينات المهمة للصحة، ‫مثل الحديد والمغنيسيوم وفيتامين "بي 12" (B 12) . ‫وأوضح المركز أن سوء التغذية له أسباب عدة، أبرزها : 1- التغذية غير الصحية ‫(الأغذية...

خطوات تساعد على حرق دهون البطن !

     هناك 6 تغييرات رئيسية ينبغي على المرء إجراؤها عندما يتعلق الأمر بفقدان الدهون الحشوي ة. وتعد الدهون الحشوية، على عكس الدهون تحت الجلد، غير مرئية للعين، وهي نوع من دهون الجسم يُخزّن داخل تجويف البطن. وموقع الدهون يجعلها خطرة جدا لأي شخص لدي...

متى يعتبر مستوى ضغط الدم طبيعيا؟

        يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع مستوى ضغط الدم، وآخرون من انخفاضه. فما حدود مستوى ضغط الدم الطبيعي ؟. يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، ردا على سؤال حول كيفية رفع مستوى ضغط الدم إذا كان منخفضا ومقداره 100 على 70، إلى أن هذا المستوى ال...

معكم هو مشروع تطوعي مستقل ، بحاجة إلى مساعدتكم ودعمكم لاجل استمراره ، فبدعمه سنوياً بمبلغ 10 دولارات أو اكثر حسب الامكانية نضمن استمراره. فالقاعدة الأساسية لادامة عملنا التطوعي ولضمان استقلاليته سياسياً هي استقلاله مادياً. بدعمكم المالي تقدمون مساهمة مهمة بتقوية قاعدتنا واستمرارنا على رفض استلام أي أنواع من الدعم من أي نظام أو مؤسسة. يمكنكم التبرع مباشرة بواسطة الكريدت كارد او عبر الباي بال.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
© 2020 جميع حقوق الطبع محفوظة © 2020 Copyright, All Rights Reserved